白髮會隨著年齡的增長或是家族遺傳而生長出來，也會有人突然之間就冒出了幾根白頭髮，甚至有越來越多的趨勢。
那麼到底白頭髮是什麼原因形成的呢?!又或者頭髮變白是缺了什麼?!今天小編要帶大家了解白髮的生成與改善方式，就讓我們一同看下去吧~
首先我們要先了解白頭髮成因
白髮的形成不只和老化還有遺傳有關，當我們的毛囊黑色素細胞開始衰退時，就無法給予頭髮黑色素，進而導致頭髮沒有了色素而形成『白髮』!
當然撇除先天性的原因，白髮生成的原因還有疾病、壓力大、缺乏營養等等
1.老化
就像前面所說的，白髮的形成是因為缺少了黑色素，當我們到了一定的年紀，黑色素細胞就會開始減少衰退而產生白髮!
2.精神壓力大
如果長期處在精神壓力大的狀況下，頭部容易因為受到刺激而影響到頭皮血液循環，導致黑色素細胞失常，就會形成白髮，壓力大也是形成掉髮的其中原因!
3.營養不良
現代人為了追求體態完美而過度節食，容易導致頭髮無法吸收所需的營養，造成頭髮色素減退長出白髮!
4.抽菸
長期抽菸喝酒的人，容易讓體內『自由基』過高而破壞黑色素的生成，也會導致毛囊細胞遭到破壞，影響黑髮生長導致掉髮。
5.遺傳基因
我們常說的少年白(又稱早發性白髮)是指20~30歲前就長出白髮，撇除壓力大、缺乏營養等因素，白髮成因也有可能是因為遺傳導致，通常在學生時期就長出白髮的人，父母或是祖父母也有可能很早就出現白髮!
6.熬夜
熬夜容易影響肝臟的運作，導致血液不循環，當血液不循環時毛囊就無法從血液中吸收到足夠的養分，造成黑色素細胞無法正常運作，就會產生白髮及掉髮等問題!
白頭髮可以黑回來嗎?
很多人會依靠染白髮，雖然是治標不治本的方法，但也是最快能將白頭髮變黑的方式，建議染髮需間隔至少3個月左右!
長白頭髮是因為遺傳、老化、壓力大等因素生成，但只要黑色素細胞與毛囊沒有完全損壞，就還有機會可以減少白頭髮的生成!我們能透過改變日常作息和飲食均衡來改善，都有助於將黑髮重新生長回來!
1.均衡飲食
白頭髮吃什麼可以改善呢?
平常的飲食中可以多攝取蛋白質、魚類、豆類、綠葉蔬菜、動物肝臟、黑芝麻等富含維生素、蛋白質、銅鐵等微量元素的食物，來幫助黑色素的生成，使頭髮可以健康生長!
2.促進血液循環
日常我們可以適量的運動或是利用按摩頭皮來促進血液循環，利用血液將營養素帶到頭皮，不但可以減緩白髮的生成，也能降低掉髮的問題!
3.適當紓壓
不管是在工作上或是生活中，都要學會適當的紓解壓力、放鬆心情，雖然一夕之間變白髮是不太可能的事，但壓力大會造成白髮卻是事實，隨著壓力的減輕，讓白髮變黑也不是不可能的!
4.作息正常
睡眠對於我們來說是很重要的事情，如果睡眠不足，就會阻礙血液輸通造成白髮的生成，建議大家最晚的睡眠時間可以在11點之前，有助於讓身體排出體內廢物，減少白頭髮的生成!
如果出現白髮，可以檢視自己的生活習慣，足夠的睡眠並適當的給自己減壓，只要保持好正常的作息與均衡的飲食，就能夠減緩頭髮變白的機會!
染白髮只能蓋黑嗎?
白髮染髮不建議選擇淺色系的原因是因為缺少黑色素的白髮會具有透光性，淺色系的染膏會無法控制白髮的明度，染出來的髮色白髮會較明顯且透光，所以通常設計師會建議使用褐色或其他深色染膏去做染髮!
我們也能透過設計染髮的方式，來去修飾我們的白髮!
1.法式手刷染
法式手刷染非常適合有白髮或是有布丁頭困擾的人，利用漸層的方式刷染出兩種色彩，不僅新長出來的白髮不會突兀，也可以省去許多補染髮根的錢!
2.光線染
光線染會比較適合局部白髮的人，可以依照白髮的生長範圍去做延伸挑染，就算長出新的白髮也能夠完美的銜接上挑染造型!
3.輪廓染
輪廓染可以根據白髮生長出來的範圍去做像是髮圈染或是局部挑染的設計，不僅能讓頭髮更加有型，也能很好的修飾白髮!
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